ćwiczenia

Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Kiedy najlepiej ćwiczyć?
Specjaliści zalecają najczęściej ćwiczenia poranne. Dzieje się tak nie tylko dlatego, że dzięki porannemu treningowi, mamy przez cały dzień więcej energii, ale przede wszystkim –

Specjaliści zalecają najczęściej ćwiczenia poranne. Dzieje się tak nie tylko dlatego, że dzięki porannemu treningowi, mamy przez cały dzień więcej energii, ale przede wszystkim – bo z rana najmniej się męczymy. Nasz organizm dwa razy w ciągu doby jest w szczytowej formie. Na te dwa szyty przypadają też dwie pory dnia, w których z ciała uchodzi wszelka energia.

O ile nasz zegar biologiczny funkcjonuje prawidłowo, najlepsza formę osiągamy w okolicy godziny 9.00 rano. Dzieje się tak dlatego, że mniej więcej o tej godzinie nasz organizm wydziela więcej hormonów i zwiększa się na ciśnienie krwi.

iedy najlepiej ćwiczyć? Kedy najlepiej ćwiczyć? Kidy najlepiej ćwiczyć? Kiey najlepiej ćwiczyć? Kied najlepiej ćwiczyć?

Read More

A to już wiesz?  Fit czyli moda na piękną figurę oraz zdrowy styl bycia

Artykuly o tym samym temacie, podobne tematy