Boks pozycje obronne
* Odskok – element techniki stosowany w obronie, w ktĂłrym bokser wychodzi poza zasiÄg ciosĂłw przeciwnika przez odbicie z obu nĂłg odskok jest skutecznÄ
obronÄ
biernÄ
przed kaĹźdym rodzajem ciosĂłw.
* Odchylenie – element techniki stosowany w obronie polegajÄ
cy na cofniÄciu tuĹowia poza zasiÄg ciosĂłw przeciwnika, przy czym nogi i biodra ustawione w pozycji bokserskiej pozostajÄ
nieruchome, odchylenie stosowane jest w obronie przed ciosami prostymi na gĂłrÄ oraz ciosami sierpowymi.
* Garda – element techniki stosowany w walce bokserskiej jako obrona bierna; polega na takim ustawieniu rÄkawic i przedramion, by chroniĹy boksera przed ciosami przeciwnika.
* Zakrok – cofniÄcie nogi do tyĹu w celu unikniÄcia ciosu i nastÄpnie wyprowadzenia kontry
http://pl.wikipedia.org/wiki/Boks
hastagi na stronie:
#garda bokserska #garda boks #boks #postawa bokserska #pozycje