Boks pozycje obronne

* Odskok – element techniki stosowany w obronie, w ktĂłrym bokser wychodzi poza zasięg ciosĂłw przeciwnika przez odbicie z obu nĂłg odskok jest skuteczną obroną bierną przed kaĹźdym rodzajem ciosĂłw.
* Odchylenie – element techniki stosowany w obronie polegający na cofnięciu tułowia poza zasięg ciosĂłw przeciwnika, przy czym nogi i biodra ustawione w pozycji bokserskiej pozostają nieruchome, odchylenie stosowane jest w obronie przed ciosami prostymi na gĂłrę oraz ciosami sierpowymi.
* Garda – element techniki stosowany w walce bokserskiej jako obrona bierna; polega na takim ustawieniu rękawic i przedramion, by chroniły boksera przed ciosami przeciwnika.
* Zakrok – cofnięcie nogi do tyłu w celu uniknięcia ciosu i następnie wyprowadzenia kontry

http://pl.wikipedia.org/wiki/Boks

hastagi na stronie:

#garda bokserska #garda boks #boks #postawa bokserska #pozycje